co jest

[...] w domu dawno temu) i czy na siłowniach są urządzenia które pozwolą na taki nieobciążający ciśnieniem tłoczni brzusznej trening? Prosiłbym o pomoc i powagę w temacie. Problem jest dla mnie bardzo wstydliwy i wręcz dobijający bo zawsze miałem problem z nadwagą i używałem tego jako wymówki że "najpierw schudnąć muszę żeby trenować siłowo" (wiem, [...]

[...] trigger box do repliki.(można strzelać bez tego ale skoro to kilka minut roboty to może warto to zrobić) -znalezienia śrubki do przykręcenia zaczepu maga. (teraz jest zaklejony i się trzyma) klej można zdrapać nożem i pilniczkiem) - pobawienia się z HU. Nie strzelam się od 4 miesięcy. Sprzęt w kartonie i jest smutny. Raczej dla [...]

[...] być moze akurat jakis pomysl bedzie TRAFNY, nie musi to byc nawet sklep, tylko jakis wasz pomysł na mały biznes. Wiadomo ze nie moze to byc np. spożywczak czy kiosk bo tego jest pełno. Wezcei pod uwage to ze to małe miasto i byc moze sa jescze jakeis mozliwosci, nie musze odrazu zbijać kokosów ale zeby nei trzebabyło dokładaac Prosze o [...]

[...] w oryginalnym kartonie! cena w sklepie 369zł ja oddam za 300zł. Preferuję odbiór osobisty w Warszawie codziennie po godzinie 17:30, ew. Łódź 22-23 grudnia. Ławka jest nowa, nierozpakowana, kupiłem cały zestaw marbo semi pro do domu i w czasie kiedy miała przyjść przesyłka wygrałem w konkursie marbo tą ławkę, taką samą jak z zestawu;) [...]

[...] kapusta,ketchup majone itp 21.00 jakies jablko W ciagu calego dnia pije bardzo duzo wody niegazowanej. Duzo przed po i w kazdej wolnej chwili treningu. Wiem,ze to nie jest ideal jak dla pilkarza ale wypowiadajcie sie na ten temat. Poprstu szczerez moj dzisiejszy dzien Wspomoc to jakas odzywka carbo czy cos? Co poprawic? Co dorzucic? Co [...]

[...] sie duzo czytałem ostatnio i czym wiecej czytam tym wiekszy metlik mam w głowie dlatego zwracam sie do was , chce cos pociagnac ale z głowa mimo wszystko zdrowie dla mnie jest najwazniejsze ... ale to flustrujace jak dzieciaki w 6 miesiecy cie przerastaja siła i masa ... kiedys juz prawie sie zdecydowałem na cos ale przeszło mi i w szafce [...]

[...] w co uderzyc mysle nad trenem e i cypio na redukcji bo krotkich nie chce mi sie bic takie zrosty mam na ostatniej redu lecialem 150 mastera p trena a 150 i 150 propa 3 tab novo mysle jak uderzyc na redu z tymi dlugimi estrami teraz jakas moda jest na wiecej trena niz testo moze ktos doradzi jakas sensownie zeby od razu z masowki wejsc na redukcje

Witam, Sytuacja jest następująca; Pływam dopiero 3 miesiąc, jakieś postępy są, aczkolwiek muszę je zmaksymalizować. A nie wiem jak to zrobić, aby nie zajechać organizmu. Moje pytania; Jak najszybciej zbudować kondycję, do zrobienia 400m kraulem, poniżej 8 min.? Obecnie zrobie 50m. Czasu niewiele, bo do maja. Jako trening siłowy mogę wprowadzić, [...]

[...] i rozpoczęnia od wymagającego treningu. Jesli się mylę, to poprawcie mnie (myślę żeby poczekać do środy i wtedy zobaczyć, co się będzie działo na treningu) Czy ten wynik jest niepokojący? Czy przy TEJ wadzie metanabol jest przeciwskazany? Cykl jest delikatny, bo trwa 2,5tyg i składa się ledwo z ~55tabletek Proszę o fachowe porady, SOGi dla [...]

[...] siły i wytrzymałości Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia odpada, w domu jest wioślarz, hantle, ławka prosta i drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: chyba brak : choroby astma i niedoczynność tarczycy, Zażywane suplementy: brak

[...] wolę aby to był mięsień dobrej jakości niż duży ale z dużą retencją wody i tłuszczu. 3-4 kg w zupełności by mnie satysfakcjonowało. Myślałem nad połączeniem boldenonu z oralnym winstrolem, 400 mg boldenonu tygodniowo i 30 mg wina ed. Co myślicie nad takim cyklem, jest sensu budowania masy i rozpoczynania jakiegokolwiek cyklu bez testosteronu?

Witam, mam zamiar zacząć ćwiczenia Freeletics co o nich sądzicie ? Dobre są ? Mam jeszcze pytanie odnośnie trenowania. Czy te serie to jest tak że codziennie 5 serii wykonywać czy każda seria na jeden dzien i sie zaczyna od 50 potem 40 30 itp. tutaj wstawiam link ; http://freeletics.pl/poczatek/

[...] do klatki czy podciąganie na drążku szerokim nachwytem, niestety podciągnę się z 2-3 razy. Parę dni temu robiłem martwy ciąg na prostych nogach i do dziś bolą mnie(ból jest już mniejszy) plecy w okolicach lędźwiowych, za duży ciężar czy może zła technika? Ostatnie pytanie-Czy zakładać pas do jakiś ćwiczeń? Co prawda ciężary nie wielkie, ale [...]

[...] wygląda jak kulturysta. Jest na plakatach. Ma krate na bruchu... ciekawe co zrobiłby savickas i jakby pokazał fotke w jakimś magazynie... Ogromny brzuchal on ma. A Pudzian jest silny ale przy tym zwinny i szybki i dzięki temu wygrywa. A np. na Arnold Classic gdzie podnosi się wyłącznie duże ciężary i nie trzeba ganiać itp. Już nie wyrabia... [...]

[...] z doświadczeniem):) Cwicze juz +- 4 lata ,także jakies doświadczenie mam , troche tez tej kreatyny zjadłem , mam pytanie odnośnie wyżej wymienionych stacków:)Które z nich jest naprawde lepsze , brałem Nitrobolon II , piłem sporo wody , efekt napompowania był , ale sie skonczył po odstawieinu.. a co z XPadnem?? A może dobre by było połączenie [...]

[...] : Zrzucenie tłuszczu z brzucha i i przybranie masy mięśniowej w klatce piersiowej, plecach i ramionach Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : rzadko siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : żadna

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: -przysiad: 130 Chce zaczac 1 cykl na stanazolu ktory ma trwac 12 tyg w celu uzyskania kilku kg dobrej masy wiem ze nie jest to srodek na ktorym osiagne prawdziwa mase lecz po konsultacji slyszalem ze jestem wstanie poprawic miesien i dolozyc kilka kg dobrej jakosci. Bede bral winko 12 tyg [...]

[...] Na początek zadam kilka pytań, jak sprawy się rozjaśnią, to policzę dietę. 1) Czy przez cały tydzień powinienem trzymać tę samą rozpiskę? Sprawa wygląda tak: poniedziałki - jestem w mieście X, siłownia czynna od 11, posiłki mogę zacząć od ok. 12.30. wtorki - od 11 do 14.30 nie mam czasu, chyba przekąszę coś poręcznego prowadząc samochód środy - [...]

[...] z racji tego, ze posiadam bardzo stary i kaprysny piekarnik ;-) Gdy ciasto troszke ostygnie polac rozpuszczonym w mleku bialkiem kokosowym i posypac wiorkami. Moje ciasto jest plaskie i ma zwarta konsystencje bo takie lubie ale zachecam do dodania proszku do pieczenia i ubicia bialek jesli ktos woli wersje puszysta :-):-) Makra: W calosci: B [...]

[...] podnoszenia nóg, od razu mówię że moja przygoda z siłownią zaczęła się niedawno i póki co stawiam na ćwiczenia z wagą ciała i jakies małe ciężary hantle itp przez co wątpie że to przez jakąs kontuzję i wysuwam do was pytanie czy jest to spowodowane może niewystarczającym rozgrzaniem czy po prostu jest cos nie tak :P z góry dzięki za odpowiedź